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von Beatrice » 5. April 2013, 23:09
Liebe Orphan
Du gute Seele, du wärmende Kerze der Familie und des Vereines, bist auf dem besten Wege auszubrennen! Du spürst es, weisst es vermutlich auch und kannst es doch nicht stoppen. Das ist typisch für diesen Zustand -eine Kerze, die sich verzehrt, ein Ofen, der nicht aufhören kann, noch die Asche zu verbrennen braucht dringend Hilfe von jemand anderem.
So viele reden heute von Burnout - meistens trifft das wunderbare Menschen, hilfsbereite, sorgende, fleissige Menschen - und Menschen, die kaum je Egoisten sind - Ganz im Gegenteil.
Und ich bin ehrlich, bei mir schrillen die Alarmglocken - genau dieses Gefühl, das Du beschreibst, genau dieses Dasein und doch nicht mehr, das ist das Spezielle am Burnout - da findet kaum jemand alleine raus.
Aber es gibt Hilfe, doch Du musst sie Dir holen und gönnen, bitte -für Dich, für all die Träume, die Du einmal hattest, für alles, was Dir im Leben wichtig ist - und das, was Ballast ist, auch das Präsidialamt, zumindest im Moment, wirf es ab. Du trägst auch ohne schon zuviel.
Bitte gestehe Dir ein, dass Du Hilfe brauchst - das ist keine Schwäche - das ist sogar eine ganz grosse Stärke, sagen zu können, "ich kann jetzt nicht mehr alleine immer noch mehr und mehr verkraften. Damit ich überhaupt wieder einmal etwas kann, muss ich jetzt nur noch für mich da sein."
Jene, die Dich jetzt noch stressen, vom Verein, die das Gefühl haben, Du müsstest das und jenes lieber schon heute als morgen machen, jenen sage, was Sache ist: Entweder es hilft Dir ab sofort jemand dabei, oder Du trittst per sofort zurück - denn so geht es nicht mehr.
Was denken sich die denn? Dein Tag hat auch nicht mehr Stunden - was ist es, was Du gemäss denen noch machen solltest? Papierkram? Presseauftritte oder was?
Heute schiebt man einfach alles dem Vereinspräsidenten ab. Viele erleben das und das ist der Grund, warum heute viele Vereine gar keinen Präsidenten/keine Präsidentin mehr finden
Weisst Du, als ich erfahren habe, dass Du Präsidentin wirst, da habe ich noch gedacht -wo nimmt sie dafür nur noch die Kräfte her?
Mehrfaches Mami, arbeitstätig, ein besonderes Kind, das sehr viel Betreuung braucht, eine Familie, die noch bekocht werden sollte, ein Haushalt, der sich auch nicht alleine macht.
Sag, weiss Dein Mann, wie es in Dir aussieht? Wir "starken Frauen" sind ja Meister im Vertuschen - ich kenne das selber, manches will man lieber nicht thematisieren. Und Männer sind da manchmal sowieso irgendwie "neben den Schuhen"- Verzeihung, aber so habe ich das empfunden. Bis manche von denen kapieren, was vor sich geht mit ihrer Frau, muss man denen vierfach in den Allerwertesten treten.
Könntest Du eine Familienhilfe in Deinem Haushalt annehmen? Wenn Du mit diesen Aussagen, die Du hier gemacht hast (ich danke Dir für Dein Vertrauen und Deine Offenheit), zum Hausarzt gehst, vorausgesetzt er hat eine spürende Seele, dann versteht er es und wird eine Familienhilfe in Betracht ziehen. Und kommt eigentlich auch Spitex zu Dir für Deinen Jungen, oder machst Du das immer alles alleine?
Gell, ich stelle viele Fragen. Aber das sind alles wichtige Faktoren, die helfen könnten, etwas abzuwenden, was sich in Riesenschritten nähert oder evtl. schon da ist - der Zusammenbruch einer Persönlichkeit, die für sich selber und für andere wichtig ist.
Bitte zweifle nicht an Deinem Wert, und behandle Dich so freundlich, wie Du es bei Deinen Kindern tust -fürsorglich.
Mir gibt es Zuversicht, dass Du schreiben kannst und noch Worte hast - Kommunikation ist jetzt wichtiger denn je. Nicht vergeblich macht man Gesprächstherapie, etwas äussern, abgeben, von sich geben im Sinn von Ballast, trübe Gedanken weggeben, jemand anderem verdeutlichen (idealerweise jemandem, der vielleicht auch Lösungswege kennt) - nicht fortlaufen, aber Abstand gewinnen von dem, was einem die Lebensenergie raubt - man kann das und vieles kann man tatsächlich im Gespräch.
Weisst Du, ich wäre gerne Therapeutin geworden - man hat aber gemeint, ich wäre zu sensibel. Ich wäre gerne Maltherapeutin geworden - dafür sah ich zuwenig. Doch als ich eine schwere Krankheit hatte, da war ich mir selber eine wichtige Therapeutin -ich schrieb mir alles von der Seele, lange bevor jemand kam, mit dem ich sprechen konnte. Manchmal sind einem die Nächsten zu nah, so war das bei mir. Ich brauchte eine Fremde, aber doch genügend vertraute Person, ausserhalb der Familie aber. Und als dann so jemand kam, konnte ich all das Geschriebene vorlegen, und das Gemalte zeigen -und auf dieser Basis haben wir weitergearbeitet.
Darum liebe Orphan, lass Deine Worte strömen (und damit Deine Gefühle, jene, die Du jetzt noch spürst, kommen) Atme so tief in den Bauch hinein, wie es noch geht und wenn sich Tränen lösen sollten, lasse sie strömen -es kann entlasten, der zu sehr eingeschnürten Seele wieder etwas Raum geben, wenn etwas vom Druck abfliesst. Bleibe ehrlich zu Dir und sei Dir gut.
Und gib die Überlasten ab. In Deinem Verein weiss doch jeder, was Du nebenher noch alles hast. Sag, Du hast das Amt unterschätzt. Das ist eine absolut legitime Aussage und sie trifft zu. Es ist mehr, als Dir drin liegt neben dem Familiären. Das ist ehrlich.
Sollen jene anpacken, die jetzt stürmen -mal alleine dieses Amt machen - sie kommen dann vielleicht auch an den Anschlag - recht so, Nachher stürmen sie sicher nicht mehr.
So, wie es Dir jetzt geht, brauchst Du jede Restzeit, die irgendwo bleibt für Dich. Jetzt musst Du Egoistin sein, für dich scheffeln, für Dich wieder Kraft tanken, die Vorräte füllen und nach Deinen Träumen Ausschau halten. Und Dich belohnen, Dir etwas Gutes gönnen und Dir eine Therapie "leisten" (Gesprächs-, Schreib-, Mal-, Tanz-, Sing-, Schrei- oder Gestaltstherapie) Was es auch sei, etwas, das Dir hilft und Dich aufbaut.
Wenn Du nachts noch träumst, schreibe dies auf. Träume können einem sehr viel sagen. Psychologen verstehen meistens recht viel von Träumen.
Du liegst mir am Herzen, wirklich. Und Du bist eines der kostbarsten Forumsmitglieder. Allein, was Du hier im Forum schon alles bewerkstelligt hast - wie Du seinerzeit Daniela geholfen hast mit dem Antrag. Wie Du vielen einen guten Tipp vermittelt hast. Sicher spreche ich nicht nur für mich.
Nur können es vielleicht nicht alle so ausdrücken.
Ich bin zu weit weg von Dir, um wirklich mal etwas für Dich zu tun, damit Du Freiraum hast - Posten gehen, den Haushalt schmeissen mal für eine Weile. Seit ich wieder eine Arbeit habe (was ja schön ist), kann ich aber eben auch nicht mehr spontan beschliessen, mal so zu jemandem zu fahren und etwas zu helfen. Und ich soll mich ja gerade auch selber schonen.
Was kann ich also für Dich tun? Sicher zuhören, mitlesen, mitdenken -wenn Du lieber per PN möchtest, auch gut. Aber wichtig finde ich, dass Du noch jemanden zu Hilfe holst- eine Professionelle Person -auch das ist legitim, falls Du das anzweifelst. Jeder kann mal Hilfe eines anderen brauchen- egal welcher Art - manche brauchen das ihr Leben lang - andere nur für eine besonders schwere Zeit, wie Du sie jetzt erlebst.
In herzlicher Verbundenheit und mit ganz lieben Grüssen und Gedanken
Bea
Vielleicht veranschaulicht mein Gedicht "Worte" noch etwa mehr
Worte
°°°°°°
Immer wieder
in jeder noch so schwierigen Situation
helfen mir Worte
Bedürfnisse zu äussern
Gefühle auszudrücken
Ängste zu beschreiben
Dankbarkeit zu vermitteln
den Weg zu meinen Mitmenschen zu finden.
Doch wieviele Menschen verfügen nicht über Worte
können ihre Gefühle nicht ausdrücken
stehen wie hinter einer verschlossenen Tür,
brennen vor Gefühl und bekommen keine Linderung,
weil sie keinen Ausdruck dafür finden?
Wie viele werden so ewig missverstanden
wie viele finden deshalb nie ein offenes Gegenüber?
Wie viele stumme Hilfeschreie werden überhört,
überall auf der Welt, auch hier in allernächster Nähe?
Menschen Worte zu vermitteln
müsste eigentlich genauso wichtig sein
wie ihre Körper zusammenzuflicken!
Copyright by Bea Ladina Pfister, Dezember 1999